时间:2016-3-16来源:本站原创作者:佚名

2.虾里加胡椒粉、料酒和一小搓盐抓匀,腌制20分钟去腥

5.秋葵切小段,焯水后备用

小贴士

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10.加入虾球翻炒至熟后出锅

3.锅内烧开水,放入虾,待虾变色卷成虾球后马上捞出

9.加入适量盐翻炒均匀

7.放入秋葵

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秋葵又名羊角豆,也是现在比较火热的一种食材秋葵含有丰富的维生素和矿物质,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖,具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果它的含水量高,脂肪很少,富含的维生素c和膳食纤维,还能使皮肤嫩白,适合要美容瘦身的女士现在正是美白甩肉的季节,快手养ps历史记录快捷键生菜做起来吧

材料:

完成这道菜的诀窍就是一个“快”字,虾球和秋葵焯水要快,大火翻炒也要快,避免长时间翻炒后秋葵软烂

1.虾洗净去皮,在背部开一刀去虾线,留尾尖

6.锅内放适量油,烧至六成热后放入蒜片爆香

8.调大火将秋葵迅速翻炒几下

做法:

4.蒜切片备用

虾300克、 秋葵250克、蒜3-4瓣、盐适量、 胡椒粉适量、 料酒一勺


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