不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口粘口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光……

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘。

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘。②口干，口苦，口臭。③痰多，咳嗽，嗓子不清爽。④头腻，脱发，白发。⑤肥胖，减肥后容易反弹。⑥浮肿，眼袋下垂。⑦腰酸关节疼痛。⑧胸口闷。⑨黑眼圈。⑩睡觉打呼噜。?头晕没精神，特别疲劳。?阴部潮湿。?阴囊潮湿。?对房事不感兴趣。?脸上长斑，起痘，满脸油光。?白带有异味，瘙痒。?皮肤油腻，起湿疹等等

如果您有以上某个症状，请拿出5分钟来阅读全文，一定会对您有所帮助！

到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之中往往与寒最为具有亲密关系的阴邪，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆、薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

其次，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》、金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2，在外：针对湿气引发的表症同时注意生活干预或用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：

湿气的内外症状

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；②　嗓子发痒，口干，口苦，口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

祛湿刻不容缓

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......

过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老先生调理，于是带我去看了看。

老先生给我开了一个方子，老先生说：一天只需要吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，常规的寒湿就会祛除，百试百灵。

老先生开的方子由8味药配方组成：诃子，制草乌，荜菝，芒果核，莲子，白豆蔻，苦石莲，石决明（煅）

我回去通过度娘查了查每味药，发现虽然只有八味药，但是五脏同调，既针对脾胃，又注重补肾，感觉这个方子应该有效，果然当我喝下一周之后，我同事很惊奇的问我为什么突然变得容光焕发了？

很久不照镜子的我，照了照镜子，发现我就好像做了换肤手术一样，皮肤的颜色出现了明显的变化，之前发黄油腻，但是现在光彩照人，容光焕发。

从此之后，我一直珍藏着这个方子，它见效太快了，而且配方全面，既祛湿，又除热，还能排出体内毒素，总是能解决我身体的很多小毛病。

有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻吃一次，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上吃一次，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝，第二天排便就顺畅了。

这个方子见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，留心调查后，我发现是有成药的，是民族药，蒙药，解决了汤剂的口感问题，我决定坚持用用。

因为之前每到阴雨天气，我的关节甚至全身都会感觉到酸痛，但是喝了几个月之后，这种情况已经很少发生了。

每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候，我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西？祛湿热毒？方向反了，不知道要喝到猴年马月才能见效！

可惜不是每一个人都有这样的认识，也不是每一个人都知道这个方子。

为什么这个方子见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，诸湿肿满皆属于脾，湿往往与寒狼狈为奸，里应外合，寒湿郁久会有化热，但根源在寒湿，调治则重五脏，侧重脾肾。所以这个方子8味配料比例非常讲究，内调脏腑，侧重脾肾，常见的寒湿证，比如胃寒（表现饱胀，食积，胃部不适，隐隐作痛，口吐清涎等）、脾寒（表现大便糖稀不成形，口粘，肢体倦怠，消化不良，面色萎黄，长斑，痘等）、肾虚肾寒（性功能降低，男性前列腺疾病，女性宫寒不孕、肌瘤、痛经等妇科问题）以及寒湿痹阻引起的关节疾病（包括风湿、类风湿、痛风等）都有着非常棒的治疗效果。

很多人以为祛湿用点红豆、薏米等普通祛湿食物就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆、薏米等之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。

但是长期湿气困身，必伤及脾，只用饮食干预的红豆、薏米就远远不足了。

我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便糖稀，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。

我把那如八味丸（成品药名）给了我的朋友，她并不以为然，勉强喝了3天，奇迹出现了，她发现口苦，大便糖稀，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃那如八味丸，结果竟然让体重还下降了10多斤。

我觉得这个那如八味丸特别适合忙碌的年轻人，一是比较方便，一天只吃一次，容易让人坚持吃下去，其二是因为能很快见到效果，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会影响身体健康，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

所以我建议减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用那如八味丸。祛寒湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

中医认为寒为百病源泉，湿气是百病之温床，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

说明

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无论身在何处

有我不再孤单孤单

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